成人教室・スクール– category –

心身をリラックスさせる呼吸法や浄化法で自律神経のバランスを整える教室です。 日時　　第2・４水曜日　13：30～15：00　(90分) 場所　　西当別コミセン 講師　　小山内　和子 　　　　

身体のストレッチ、筋肉強化、バランス強化を目的としたエクササイズで体幹を鍛える教室です。 日時　　毎週火曜日　15：15～16：15(60分) 場所　　西当別コミセン 講師　　フィットネスインストラクター 　　　　　岩野　文美

腹式呼吸と発声を合わせたトレーニング方法でインナーマッスルに刺激を与えます。 講師　　真壁　修 【白樺コミセン会場】 日時　　毎週火曜日　19：00～20：00　(60分） 　　　　毎週水曜日　10：00～11：00　(60分） 　 【西当別コミセン会場】 日時　　...