成人教室・スクール– category –

身体のストレッチ、筋肉強化、バランス強化を目的としたエクササイズで体幹を鍛える教室です。 日時　　毎週火曜日　15：15～16：15(60分) 場所　　西当別コミセン 講師　　フィットネスインストラクター 　　　　　岩野　文美

腹式呼吸と発声を合わせたトレーニング方法でインナーマッスルに刺激を与えます。 講師　　真壁　修 【白樺コミセン会場】 日時　　毎週火曜日　19：00～20：00　(60分） 　　　　毎週水曜日　10：00～11：00　(60分） 　 【西当別コミセン会場】 日時　　...