2023年6月– date –

今年もこの季節がやってきました！ 大人のプール教室が始まります。 プール教室の運動効果は、陸上の運動に比較して運動強度が高い事です。 水の抵抗が影響して運動する人には陸上以上に運動量が多く強度が高いことがメリットとなっていて、 ダイエット効...