2023年2月– date –

呼吸法によりリラックスしてストレス解消に効果があり基礎代謝も上がります。 8月から新しい講師になりました！ 日時　　毎週水曜日　19：00～20：00 (60分) 場所　　総合体育館　格技場 講師　　ヨガインストラクター 　　　　　松山　　加奈子

心身をリラックスさせる呼吸法や浄化法で自律神経のバランスを整える教室です。 日時　　第2・４水曜日　13：30～15：00　(90分) 場所　　西当別コミセン 講師　　小山内　和子