大人　プール教室開講します！

今年もこの季節がやってきました！

大人のプール教室が始まります。

プール教室の運動効果は、陸上の運動に比較して運動強度が高い事です。

水の抵抗が影響して運動する人には陸上以上に運動量が多く強度が高いことがメリットとなっていて、

ダイエット効果が期待されます。

そして、水の浮力により体重が軽くなり、ひざや足首などの間接に負荷がかかりにくいので、

関節や筋肉を傷めることなく運動ができます。

どの教室も体験１回無料となっております。

運動不足の方、リフレッシュしたい方、ぜひ一度教室に来てみてください。